Bin yıldır erkekler penislerini nasıl büyüteceklerini bulmaya çalıştılar. Bu konuyla ilgili bu tür endişeler, yalnızca daha güçlü cinsiyetin her temsilcisi için, duygusal ve fiziksel durumu, özellikle de kendine güveni etkilediği için penis büyüklüğünün çok önemli olduğunu doğrular. Ayrıca, büyük bir fallus, cinsel ilişki sırasında daha fazla duygu, şefkat ve zevk almanızı sağlar.
Çok sayıda farklı düzeltme yöntemi vardır, ancak hepsi gerçekten etkili ve güvenli değildir, penis büyütme egzersizleri kendilerini iyi kanıtlamıştır.
En ciddi erkek sorunlarından biri cinsel ilişki korkusudur, daha güçlü seksin büyük bir kısmı, öncelikle kompleksler nedeniyle buna tabidir. Ana erkek kompleksi küçük bir organdır ve normalden daha büyük olanlar bile onu tecrübe eder. Bu birçok kişiye garip gelebilir, ancak yalnızca gezegenin kadın nüfusu cinsel korkulara maruz kalmaz, erkeklerin daha az cinsel korkuları yoktur, sadece kendilerini biraz farklı şekilde gösterirler. Genel olarak, insanlığın güçlü yarısına güçlü denildiği, yani hiçbir şeyden korkmadığı kabul edilir, ancak bu öyle değildir, her insanın bir veya başka bir korkusu vardır ve bu sonuç hayatın cinsel yönünü atlamaz.
Bir kadınla ilk cinsel temastan sadece kadınlar değil, erkekler de korkar. Ne de olsa kendini en iyi yönden göstermek "gerekli". Buradaki bir erkek için en önemli şey, eğlenmek değil, eşini memnun etmek, onu orgazma getirmek ve yapabileceği her şeyi göstermektir. Bir şeylerin işe yaramayacağından veya yanlış gitmesinden korkmak ve genellikle ilk cinsel ilişkide "utanç" a yol açar. Ona odaklanmamalısın, aksine partnerine neyi sevdiğinizi ve size en çok neyin getirdiğini söylemelisiniz. Sonuçta, ikisinin birbirine alışması gerekiyor ve ancak bundan sonra, seks hayatı "tırtıklı gibi gidecek. "
Dışsal "ilgisizlik" korkusu erkekler ve kadınlar arasında yaygın olarak kabul edilir. Görünüşlerinden korkan ve figürün kusurları konusunda endişelenen sadece kadınlar değil. Burada karşılaştırmaya odaklanmamalısınız, aksine, sadece partnerde tam olarak neyin çekildiğinden bahsetmeye değer ve bildiğiniz gibi, partnerin cinsel organlarına özel ilgi göstermeye, olumlu görüşünüzü ifade etmeye ve şekillerine ve boyutlarına hayran olmaya değer.
Zaman geçtikten sonra, nüfusun erkek kesimi arasında başarısızlık korkusu donuklaşır, ancak yine de "olması gereken bir yere sahiptir. Başarısız bir cinsel ilişki ile (erkek işlev bozukluğunun "hatası" nedeniyle), partner sadece kusurlu hissetmekle kalmaz, aynı zamanda her şeyi yapabileceğinden şüphe etmeye başlar. Buradaki en önemli şey, havayı "hissetmek", iltifatlarla uğraşmak değil, sadece desteklemektir. Başarısızlığa neyin yol açmış olabileceğini kınayın ve partnerinizi hayattaki zorluklar sona erdiğinde seks hayatının normale döneceğine ikna edin.
İlişki süresine çok dikkat etmeye değer. "Varolmayan" orgazmlarmış gibi yapmayın ve taklit etmeyin - erkekler genel olarak inanıldığından daha hassastır ve sahteyi anında ortaya çıkaracaktır. Sonuç olarak, cinsel ödeme güçlerinden şüphe etmeye ve bu konuda eşlerinden bile daha fazla endişelenmeye başlayacaklar.
Cinsel ilişki sürecini aynı şekilde eleştirmeyin. Hiçbir durumda dilekleri tartışmak ve ileri sürmek - evet, eleştirmek -. Erkek benlik saygısı kadından bile daha rafine ve sürecin "teknik" kısmına yönelik eleştiri, böylesi bir deneyimi tekrarlamaktan kopma ve isteksizliğe bile neden olabilir. Birbirimize karşı dikkatli olun ve hiçbirimizin, en yakın kişinin bile kınama hakkına sahip olmadığı, her insanın kendi korkularını deneyimlediğini unutmayın.
Penis büyütme, çeşitli teknikler, cihazlar, egzersizler ve hatta ameliyatlar kullanarak kendine güveni artırabilir.
En güvenli ve en etkili yöntem bu olduğu için belirli egzersizlere ve penis jimnastiğine yönelmek en iyisidir.
Penis büyütme egzersizleri, organınızın boyutlarını sadece uzunluk olarak değil, aynı zamanda genişlik olarak da geliştirmenize olanak sağlar. Bunları uygulamak için, penise giden kan akışını kontrol etmek için yalnızca ellerinizi ve örneğin sıvıları soğutmak ve ısıtmak gibi ek araçlar kullanmanız gerekir. En iyi seçenek, elin yalnızca birkaç parmağını kullanan manuel bir teknik kullanmaktır.
Bu tür manipülasyonlar için birçok farklı seçenek vardır, bunlar basit ve karmaşık olarak bölünmüştür. Tabii ki, yeni başlayanlar en kolayı ile başlamalı. Bu, komplikasyonları önleyecek ve yaralanma olasılığını azaltacaktır.
Egzersiz türlerine bir göz atalım:
Her antrenmandan sonra penisine iyileşmesi için zaman vermeyi unutmayın. Herhangi bir manipülasyon ani hareketler olmadan yapılmalıdır, bunları doktorunuzla koordine etmek en iyisidir. Gerçek şu ki, bazı erkeklerin kendilerinin bile bilmedikleri doğuştan patolojileri vardır, germek, bükmek veya sıkmak komplikasyonlarına neden olabilir.
Penis büyütme egzersizleri, uygulama kolaylığı ve yüksek düzeyde etkililiği nedeniyle dünyadaki hemen hemen her kültürde bulunabilir. Bunların çoğu, dokuları germeyi ve kan akışını düzenlemeyi amaçlar çünkü bunlar ereksiyonun en önemli prensipleridir. Egzersizler sorunsuz başlamalı, ilk aşamalarda günde 15 dakika yeterli olacak, bu, penisin yapısal elemanlarının bu tür manipülasyonlara alışmasına izin verecektir. Yavaş yavaş, süre 30 dakikaya çıkarılabilir, uzmanlar, sabah uyandıktan hemen sonra veya yatmadan hemen önce penisi artırmak için jimnastik yapmayı öneriyorlar.
Daha ağır egzersizlere geçerken dikkatli ve pürüzsüz olmanız gerekir çünkü penis çok hassas ve hassas yapısal birimlerden oluşur. Dahası, iç boşluk, üreme fonksiyonunun kaybına kadar ciddi komplikasyonlarla dolu hasarı olan karmaşık bir kan damarı sistemi ve çeşitli valfler içerir. Bu nedenle, herhangi bir manipülasyondan önce doktorunuza danışmalısınız. Teşhis önlemlerinden sonra, penisi egzersizlerle hızlı ve güvenli bir şekilde nasıl büyüteceğinizi size söyleyecektir.
Cimnastik ve benzeri egzersizlerin, milyonlarca erkeğin genital organlarını uzatmak için bu yöntemi seçmesi nedeniyle birçok avantajı vardır.
Bunlar şunları içerir:
Kısa sürede olumlu bir etki elde etmek için, en önemli şeyin böyle bir eğitimin düzenli olması olduğunu unutmayın. Hemen hızlı bir sonuca güvenmenize gerek yok; fallusu sadece birkaç santimetre artırmak için, günlük manipülasyonlara tabi olarak birkaç ay beklemeniz gerekecek.
Uzunluk ve hacim peşinde koşan bazı erkekler, tüm kuralları ve tavsiyeleri görmezden gelir ve bu da ciddi sonuçlara yol açar.
Her fiziksel aktivitede olduğu gibi, egzersizle yeniden boyutlandırma, önemli hazırlık önlemleri gerektirir. Bu adımlar her penis büyütme eğitimi yapılmadan önce yapılmalıdır. Bu çözüm sadece yüksek verime katkıda bulunmakla kalmayacak, aynı zamanda iç elemanların yüksek yüklere ve bükülme, bükülme ve artan basınç üzerindeki her türlü eyleme dayanma yeteneğini de artıracaktır.
Hazırlık önlemleri olarak bir dizi basit ama önemli kural kullanılır, bunlar şuna benzer:
Tüm hazırlık önlemlerinden sonra, komplikasyonlardan ve organ hasarından korkmadan egzersizlere kendi başlarına geçebilirsiniz. Bununla birlikte, ani ve kızarıklık eylemleri derhal terk edilmelidir.
Penisinizi egzersizlerle nasıl büyüteceğinizi bilmiyorsanız, sabah egzersizlerinin kurallarını düşünebilirsiniz, basit manipülasyonlar sayesinde kısa sürede "haysiyetinizi" artırabilirsiniz. Araştırmalar, sabah egzersizlerinin, öncelikle gün boyunca penise iyi bir kan tedariki sağlayan birçok faydası olduğunu göstermiştir. Bu tür egzersizlerin prostat bezi üzerinde etkisi vardır, bu da vücutta zararlı bir etkisi olan tıkanıklığı giderir.
Jimnastiğin faydaları şunları içerir:
Jimnastik, minimum süre gerektirirken, gücü korumanıza ve yıllarca bedeninizi büyütmenize izin verir. Manipülasyonların günlük olarak yapılması gerekmesine rağmen, aksi takdirde olumlu bir sonuç elde etmek mümkün olmayacaktır.
Alıştırma aşağıdaki sırayla gerçekleştirilmelidir:
Sabah egzersizleri sadece bedeninizi büyütmek için değil, aynı zamanda vücudun genel durumunu, özellikle genitoüriner sistemi normalleştirmek için de harika bir yoldur. Artı, bu daha iyi bir cinsel yaşamda da ortaya çıkacak.
Jelqing, yüzyıllardır uygulanan etkili bir boyutlandırma tekniğidir. Bu teknik sayesinde "erkekliğin" uzunluğunu ve kalınlığını artırabilirken, fallus kanla daha iyi dolacak ve genitoüriner sistemi olumsuz yönde etkileyen tıkanıklığı tamamen ortadan kaldıracaktır. Özel manipülasyonlar nedeniyle, gövdeye büyük miktarda kan çekilir. İç boşluktaki kuvvetli basınç sonucunda mikroskobik hasar meydana gelir. Çabucak iyileşirler ve yerlerinde yeni doku oluşur, ancak artan miktarda - boyut bu şekilde artar.
Bu egzersizlerden önce bol miktarda kayganlaştırıcı uygulayın. Sonra kendinizi dik bir duruma getirin, ancak% 50 ile maksimum% 75'e kadar, ancak daha fazla değil. Tabana olabildiğince yakın, organı işaret parmağınızla ve başparmağınızla kavramalı, sıkıca sıkmalı ve birkaç saniye boyunca parmaklarınızı halka şeklinde başa götürmeli, penis yere paralel olmalıdır. Kavrama kafaya ulaştıktan sonra, diğer elinizle tabanı sıkmanız ve parmaklarınızı başınızın yanında serbest bırakmanız gerekir. Aynı prosedür tekrarlanır, ancak diğer yandan. Bu hareketler sağıma benzeyebilir.
Bu tür birkaç tekrar yaptıktan sonra, "haysiyet" daha büyük ve daha büyük hale gelmelidir, bu da bol miktarda kanla dolu olduğunu gösterecektir, bu nedenle prosedür doğru şekilde gerçekleştirilmiştir. İlk başta, manipülasyonlar son derece basit görünebilir ve bunları uygulamak hiç de zor değildir, ancak uygulamanın gösterdiği gibi, alıştırmada ustalaşmak biraz zaman alabilir.
Ciddi yaralanma gibi komplikasyonların olasılığını azaltmak için egzersizden önce fallus ısıtılmalıdır. Bu arada, prosedürü ısınarak sonlandırmak daha iyidir, bu sadece daha iyi iyileşmeye katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda prosedürün etkinliğini de arttırır. Isınma birkaç şekilde yapılabilir, örneğin sıcak bir duş alabilir, banyo yapabilir veya kompres uygulayabilirsiniz. İkinci durumda, bir bez alıp bir şişe sıcak suyun etrafına sarmanız gerekir, bu durumda aşırı kullanılmamalı, sıcaklık rahatsızlığa neden olmamalıdır. Isınma 5 dakika yapılmalıdır - bu, penisin gevşemesi, yumuşaması ve şişmesi için en uygun zamandır. Değişiklikler dahili olarak da gerçekleşecek ve bu da daha fazla verimliliğe katkıda bulunacaktır.
Hareketlerin ve kenetleme kuvvetinin simetrik olmasına dikkat etmek önemlidir, aksi takdirde bir yönde eğrilik olarak kendini gösteren fallusun asimetrisi gelişebilir ve diğer taraf çok daha hızlı büyür. Delik boyunca aynı basıncı korumak önemlidir. Çoğu insan başın önündeki basıncı artırarak bir "beyzbol sopası" etkisine neden olur, taban başından çok daha küçük olduğunda, böyle bir organ çekici görünmez. Hareketlere 3-4 saniyeden fazla zaman harcamamalısınız. Aynı zamanda, % 75'lik belirlenen eşiği aşmaması için ereksiyonu sürekli izlemek önemlidir. Penis doluysa, kısa bir ara vermeniz gerekir, böylece ereksiyon gerekli değere düşer.
Penis% 50'den az dik ise jelqing çalışmayacaktır.
İşlemden sonra, genellikle cinsel organlarda siyah veya kırmızı noktalar belirir, bunlar çatlamış kılcal damarların izleridir. Endişelenmeye değmez, ancak iyileşene kadar egzersiz tamamen bırakılmalıdır. Ereksiyonda bir bozulma veya hatta tamamen yokluğu fark ederseniz, o zaman bu manipülasyonlara da ara vermeniz gerekir. En iyisi, üreme işlevini nasıl eski haline getireceğiniz ve egzersiz yapmaya ne zaman devam edeceğiniz konusunda tavsiye almak için bir sağlık uzmanına başvurmaktır.
Penisin uzunluğunu artırmak istiyorsanız, ereksiyon% 50, kalınlıkta ise% 70 seviyesinde olmalıdır. İlk aşamalarda penisin hangi pozisyonda olduğunun kontrol edilmesi önemlidir ancak bir süre sonra doku ve yapı elemanları strese alışacağı için ereksiyon% 80-90'a çıkarılabilir.
İlk ayda organı ağır bir şekilde yüklemek imkansızdır çünkü en ciddi olanı yaralanma olan her türlü yan etkinin gelişme riski yüksektir. Her iki günde bir yoğun bir şekilde egzersiz yapmalısınız, böylece hücreler iyileşmek için zamana sahip olur ve dolaşım ve diğer sistemleri tehlikeye atmaz.
İşlemin yoğunluğu ve süresi artırılabilmesi için bir ay sonra organın yüklere uyum sağlaması gerekir. Zaten bu aşamada, bir erkeğin cinsel yaşamını olumlu yönde etkileyecek olan ereksiyon kalitesinde önemli bir artış olduğunu fark edebilirsiniz. Birkaç ay sonra, penisin uzunluğu ve kalınlığı birkaç santimetre artacaktır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek, diyetinizi ayarlamak ve vücudun koruyucu işlevlerini artırmakla bu süre hızlandırılabilir.
Aaron Kemmer penis büyütme egzersizlerini derledi. Yöntemlerinin ana özü, maksimum yükün penisin iç kasına verilmesi gerektiğine dayanmaktadır. Bu iki şekilde yapılabilir: germe ve küçültme.
İlk bir buçuk ay, eğitim çok basit bir egzersizden oluşacak - fallusu germek, bu tür eylemler organı önemli ölçüde yükleyerek onu daha ciddi manipülasyonlara hazırlıyor. Bir süre sonra, % 100 başarıyı garantilemek için yükü ve egzersiz sayısını artırabilirsiniz. Örneğin, sıkma ve esnetme, Kegel eğitimi ile desteklenebilir, hiçbir yan etkisi yoktur, çünkü bu yöntem daha çok psikolojik bileşene dayanmaktadır.
Bir eğitim programı şöyle görünebilir:
Eğitimin düzenliliği yalnızca erkeğe ve penisinin özelliklerine bağlıdır, bu durumda kendi duygularınız tarafından yönlendirilmeniz gerekir. İlk sonuçlar ortaya çıktıktan sonra, etkinin uzun vadeli olması için konsolide edilmelidir. Bunun için özel bir program yapılır, süresi yaklaşık 3 aydır.
Çok sayıda erkek "erkekliğini" artırmak için özel cihazlar kullanıyor ve maddi olarak cerrahların hizmetlerinden bile yararlanabiliyorlar. Görünüşe göre, biraz çaba ve sabır gösterirseniz, bu olmadan da yapabilirsiniz. Bu alıştırmalarda en önemli şey tüm kurallara ve düzenliliğe uymaktır. Uzmanlar, onları cinsel yaşamınızı yeni bir şeyle dolduracak rol yapma oyunlarıyla birleştirmenizi tavsiye ediyor, her iki yarım da penis büyütmeyle daha fazla ilgileniyor.